Una distinzione molto potente del Coaching Ontologico è il Risentimento/Dichiarazione di Libertà.

😡 Il risentimento è un “tornare a sentire”, uno stato emozionale legato ad una situazione passata vissuta negativamente. Combatto il passato cercando spiegazioni, giustificazioni, facendo accuse anche a me stesso vivendo in un o di amarezza, rabbia, sofferenza generate dall’idea che sia stata commessa un’ingiustizia. Concentrandomi sul passato, ne resto dipendente togliendo libertà d’azione nel presente e futuro. Il risentimento si lega poi alla distinzione Vittima/Responsabile, contribuendo ad uno stato di passività, dove non mi attivo per l’azione perché troppo focalizzato su ciò che mi ostacola o non va bene.

🗽 Fare una Dichiarazione di Libertà significa liberarsi dall’emozione negativa legata al passato, dai suoi vincoli. Una volta libero dal fardello di ciò che è stato, accettato quanto è successo ed eventualmente perdonato (me stesso o altri), posso assumermi la Responsabilità del mio presente e futuro, del mio benessere, in altre parole il focus si sposta su ciò che voglio costruire.

⏳ Continuare a concentrarsi sul passato non mi permette di riconoscere che le condizioni in cui ho agito erano diverse dal presente attuale, e mi toglie la capacità di vedere le nuove possibilità intorno a me. Il perdono mi restituisce la responsabilità dell’azione, pone un termine ad un processo che avevo lasciato aperto e che continuava a riprodurre una situazione dolorosa.

❗️ “Il perdono è una manifestazione di amore verso sé stessi e verso la propria vita.” — Rafael Echeverria.
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